忘却烦恼的最好措施是什么?
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你越想人为的忘却烦恼就越忘不掉。。。其实把心放宽。。。想想你的烦恼在好多人身上是微不足道的。。。。很多人有了身体的残缺照样活的阳光。再想想自已是多么的幸福。。。
让快乐来冲淡你的烦恼。
不要把所有的时间，都用来斟酌烦恼，
可能现在工作或生涯的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感到心情欠佳心理烦恼，须要调节心态。
适当调剂工作与休息的时间，定好磨炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和排除精神压力呢？
缓解压力的方式：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。愿望通过心理调节，你能准确看待类似情况，使自己身心高兴。
你平时应该多听音乐，让幽美的乐曲来化解精神的疲乏。轻快、舒服的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是排除精神压力的最佳方式，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生涯节奏冷静、冷静地处置各种纷纭繁杂的事情，即使做错了事，也不要责怪自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。大胆地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能准确处置事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友情和信任，更能使你精神舒服，烦恼尽消。
信任自己必定能减轻压力，振作精神，心情舒服，身体健康，就能以良好的心态，促进友情，工作顺利，生涯高兴！
和朋友或者爱人交流心理的苦闷,你就会感到好多了.
最佳答案 - 由提问者2006-10-22 20:22:09选出
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忘却烦恼的最好措施是什么?